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A Qfit

A Qfit surgiu da necessidade da proprietária, que por indicação médica precisava fazer atividades físicas, sentiu falta de um lugar com um clima bom onde pudesse se sentir bem e que respeita-se seus limites. Viu a oportunidade de criar um lugar aconchegante para o bairro, hoje após 11 anos administra a Qfit em sociedade com o filho, e mantém o mesmo ideal desde o ínicio: um local para a família.

Mais que uma academia nos definimos como um centro de bem estar onde o principal objetivo não é somente externo. Por isso além da musculação e aulas tradicionais, oferecemos também serviços que trabalham os nossos pilares CORPO | MENTE | ALMA.

Acreditamos na tríade corpo, mente e alma para cuidar da saúde. Com estes três elementos em equilíbrio tudo fica mais fácil.
Nossos valores vem da família, acreditamos que uma boa base familiar é fundamental para o bom desenvolvimento do ser para a sociedade.

 

Instalações

EXERCÍCIOS FÍSICOS, ALÉM DA ESTÉTICA.

Os benefícios trazidos pelos exercícios físicos estão além das questões ligadas à estética. Não há dúvida de que, quando bem orientada e feita de forma adequada, a prática esportiva é excelente para quem deseja ter hábitos saudáveis, melhorar a condição física e evitar o aparecimento e progressão de inúmeras doenças […]

by Diego Gomes fev 20, 2018 1

PRATICAR ATIVIDADE FÍSICA DIMINUÍ EM ATÉ 7% O RISCO DE CÂNCER

Pesquisadores publicaram na renomada revista JAMA um estudo em que coletaram dados de mais 12 estudos anteriores e incluiu 1,44 milhões de indivíduos, sendo que um deles foi iniciado em 1982. É a maior análise realizada até hoje sobre o exercício e o câncer. Os voluntários foram questionados sobre o quanto de […]

by Diego Gomes ago 4, 2017 0

EFEITOS IMEDIATOS NO CORPO AO PARAR DE FUMAR

Um fumante pode ter até 12% menos capacidade aeróbica devido à maior concentração do monóxido de carbono no sangue, logo quem pretende ter melhores e mais rápidos resultados com a atividade física, deve reduzir, ou mesmo cessar o hábito de fumar. Durante o exercício físico, a nicotina aumenta os níveis de […]

by Diego Gomes maio 31, 2017 1

3 BENEFÍCIOS DO CAFÉ PARA SEU TREINO

Café em doses razoáveis pode trazer ótimos benefícios a saúde e para quem pratica atividade física. A bebida pode ajudar até na fase de definição muscular e perda de peso, devido a sua combinação de antioxidantes e cafeína, que pode aumentar a habilidade do corpo em usar a gordura como […]

by Diego Gomes maio 24, 2017 0

Exercícios podem reduzir risco de internação por insuficiência cardíaca

O exercício ajuda pessoas com insuficiência cardíaca a se sentirem melhor física e emocionalmente, mostra um novo estudo feito pelo North Shore-LIJ Plainview Hospital (EUA). Segundo os pesquisadores, cerca de 40% das pessoas com insuficiência cardíaca podem desenvolver depressão e esse grupo é duas vezes mais propenso a morrer ou […]

by Diego Gomes nov 10, 2016 4

Como previnir e tratar o Câncer de Mama com atividade física

Exercícios leves, moderados ou intensos? Pesquisadores da Universidade de Estetino, na Polônia, revisaram um monte de artigos sobre o impacto dos exercícios na prevenção de diversos cânceres. Com esses dados em mãos, eles apontaram que as mulheres com menor probabilidade de desenvolver um nódulo maligno nos seios dedicavam sete horas […]

by Diego Gomes out 10, 2016 0

Pés doloridos ? Pode ser sinal de vários problemas

Mais de 70% da população mundial apresenta algum incômodo ou dor nos pés não decorrentes de trauma em alguma fase da vida Você nunca imaginou que seu pé fosse tão importante para o seu bem-estar até que ele passou a doer? Saiba que não está sozinho. De acordo com a […]

by Diego Gomes set 28, 2016 0

O projeto verão começa no inverno

Para que a mudança corporal (ganho de músculos ou perda de gordura) seja duradoura é preciso ter paciência durante o processo. Isso porque é preciso tempo para começar a ver as mudanças no espelho –você planta hoje e só colhe os frutos depois. Portanto, a hora de começar a pensar […]

by Diego Gomes jul 8, 2016 0

Meditação pode ser benéfica para praticantes da corrida

  A prática de esportes individuais, como a corrida, depende em grande parte do estado mental do praticante, especialmente quando se trata de grandes distâncias. Paciência, equilíbrio e concentração se tornam ferramentas importantes para o controle do corpo e da fadiga. Nesse sentido, as atividades mais comuns para aquisição dessas […]

by Diego Gomes jun 24, 2016 0

Intestino – O nosso segundo cérebro

Viviane Battistella – 4 de maio de 2016 Psicóloga, psicoterapeuta e especialista em comportamento humano. Escritora. Apaixonada por gente. Amante da música e da literatura. Recebi alguns pedidos para escrever sobre transtornos alimentares e decidi começar informando sobre esse importante órgão do nosso sistema digestivo – o intestino. Responsável pelo […]

by Diego Gomes maio 25, 2016 0

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